納豆ダイエットとは、納豆に含まれる納豆菌、
食物繊維、オリゴ糖、ポリアミン、ナットウキナーゼ、
ジピコリン酸、イソフラボンの成分で整腸して、
下っ腹をスッキリさせるダイエット方法です。


納豆の中に含まれる成分で注目したいのが
アンチエイジング成分「ポリアミン」。
ポリアミンは、血管の炎症を防ぎ、血流をスムーズに
さらさらにする効果があります。

その他、納豆には素晴らしい成分が豊富です。


　　○　納豆菌
　　○　食物繊維
　　○　オリゴ糖
　　○　ポリアミン
　　○　ナットウキナーゼ
　　○　ジピコリン酸
　　○　イソフラボン
　　○　ビタミンK２


納豆菌が作り出す血管若返り成分の「ポリアミン」
血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」と
「ジピコリン酸」の働きで、余分な脂肪や老廃物が
たまりにくくなるという効果もあります。

納豆の成分はダイエットと美肌に、強い味方になってくれるでしょう。



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納豆ダイエットの実践方法

納豆に含まれる菌を効率よく使うには、
納豆を摂取するタイミングが大事です。


１．賞味期限ぎりぎり

納豆をおいしいまま、しかも納豆菌の数を最大にして食べるには
賞味期限ぎりぎりの納豆を食べるのがベストです。


２．血液サラサラにしたいなら夜食べる

就寝中は、発汗で水分が失われて血液がドロドロになりがち。
これを防ぐには夕食時には必ず食べましょう。


３．１日２回は食べる

効果を最大限にするために、１日２回か３回は食べましょう。


http://www.kyu-sapo.com/diet/ovt/natto.htmlから引用
させて頂きました

納豆ダイエットはお手軽、簡単美容にとってもいいです。
「あるある大辞典」で問題になりましたが日本伝統の
健康食。毎日食べたいですね＾＾

ダイエット方法いろいろです。興味のある方は覗いてくださいね♪
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